心情不好怎么做课件

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1、心情不好怎么做心情不好怎么做心情不好怎么做 心情不好怎么做心情不好怎么做心情不好怎么做一：学会沉默 有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你没不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂你，但最爱的人应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。 心情不好怎么做心情不好怎么做心情不好怎么做v二：二： 至少平静至少平静 在你跌入人生谷底的时候

2、，在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐要的，但是快乐?在这种情形下，在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。快乐，也没有不快乐。 心情不好怎么做心情不好怎么做心情不好怎么做v三：学会弯腰，这会是有意外的收获三：学

3、会弯腰，这会是有意外的收获 和别人发生意见上的纷歧，甚至造和别人发生意见上的纷歧，甚至造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是了，是不是?你渐渐心平气和

4、了，是不是你渐渐心平气和了，是不是?有时候你必须学习弯腰，因为这个动作有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢，这是你的第二个收一张光洁的地板呢，这是你的第二个收获。获。 心情不好怎么做心情不好怎么做心情不好怎么做l四：不要想如果当初四：不要想如果当初 你说，人生是一条有无限多你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科影响似乎

5、不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。如果当初生没有重来的机会啊。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样，如何如何，现在就不会怎样怎样，这种充满怅然的喃喃自语，还是这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是

6、自己。独一无二的把人生看成是自己。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。做了不一样的选择。 心情不好怎么做心情不好怎么做心情不好怎么做心情不好怎么做六：保持单纯六：保持单纯 因为思虑过多，所以你常因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明是常把你的人生复杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来；坚持过去，又忧心忡忡着未来；坚持携带着过去、未来与现在同行，携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。你的人生当然只有一片拖泥带水。而单纯是一种恩宠状态，单纯地而单纯是一种恩宠状态，单

7、纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画，地以眼睛统摄远山近景如一幅画，单纯地活在当下，而当下其实无单纯地活在当下，而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑；没有真假，就无须就不必思虑；没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗假，不就像在做梦一样了吗?是是呀，就单纯地把你的人生当成梦呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。境去执行吧。 心情不好怎么做心情不好怎么做心情不好怎么做七：偶尔七：偶尔俗气俗

8、气 吃多了健康食品，偶尔你吃多了健康食品，偶尔你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡。看也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡。看多了大师名剧，偶尔你也想瞄一多了大师名剧，偶尔你也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续剧。听多了古典音乐，偶尔你也剧。听多了古典音乐，偶尔你也想唱一唱爱他一百年又恨他一万想唱一唱爱他一百年又恨他一万年的流行歌曲。你知道健康食品年的流行歌曲。你知道健康食品对健胃整肠有意义，大师名剧对对健胃整肠有意义，大师名剧对培养气质有意义，古典音乐对提培养气质有意义，古典音乐对提升性灵有意义，可是，偶尔你其升性灵有意义，可是，偶尔你其实并不想让自己时时刻刻活得那实并不想让自己时时刻

9、刻活得那么有意。人生不需要把自己绑得么有意。人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小小放纵，是道那么紧。偶尔的小小放纵，是道德的。灵气充满或许接近大人，德的。灵气充满或许接近大人，但偶尔的俗气会更平易近人。但偶尔的俗气会更平易近人。 心情不好怎么做心情不好怎么做心情不好怎么做n八：控制情绪，别浪费了八：控制情绪，别浪费了 今天的你，是不开心的你，因今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开；可是你只是离开吵架，所以你离开；可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的情境，了那，却没有离开被那人伤害的情境，因此你愈想愈生气。愈有气，你就愈

10、因此你愈想愈生气。愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。因为，你只是一心一漠视被省略了。因为，你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章，这是意地在生气。在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明如你，别气一定伤元气。所以，聪明如你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，让情绪控制了你，当你又

11、要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费别浪费了。了。 心情不好怎么做心情不好怎么做心情不好怎么做九：抓住最好的时机，绝不错过九：抓住最好的时机，绝不错过 你曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍你曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍不得穿，郑重地供奉在衣柜里；许久之不得穿，郑重地供奉在衣柜里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已后，当你再看见它的时候，却发现它已经过时了。所以，你就这样与它错过了。经过时了。所以，你就这样与它错过了。你也曾经买了一块漂亮的蛋糕却舍不得你也曾经买了一块漂亮的蛋糕却舍不得吃，郑重地供奉在冰箱里；许久之后，吃，郑重地供奉在冰箱里；许久之后，当你再看见它

12、的时候，却发现它已经过当你再看见它的时候，却发现它已经过期了。所以，你也这样与它错过了。没期了。所以，你也这样与它错过了。没有在最喜欢的时候上身的衣裳，没有在有在最喜欢的时候上身的衣裳，没有在最可口的时候品尝的蛋糕，就像没有在最可口的时候品尝的蛋糕，就像没有在最想做的时候去做的事情，都是遗憾。最想做的时候去做的事情，都是遗憾。生命也有保存期限，想做的事该趁早去生命也有保存期限，想做的事该趁早去做。如果你只是把你的心愿郑重地供奉做。如果你只是把你的心愿郑重地供奉在心里，却未曾去实行，那么唯一的结在心里，却未曾去实行，那么唯一的结果，就是与它错过，一如那件过时的衣果，就是与它错过，一如那件过时的衣

13、裳，一如那块过期的蛋糕。裳，一如那块过期的蛋糕。 心情不好怎么做心情不好怎么做心情不好怎么做十：十： 偶尔的出离轨道偶尔的出离轨道 某次你搭火车打算到某次你搭火车打算到A地地去，中途却忽然临时起意在去，中途却忽然临时起意在B地地下了车。也许是别致的地名吸引下了车。也许是别致的地名吸引了你，也许是偶然一瞥的风景触了你，也许是偶然一瞥的风景触动了你，总之，你就这样改变了动了你，总之，你就这样改变了本来预定的行程，然后经历了一本来预定的行程，然后经历了一场充满惊奇的意外旅行。场充满惊奇的意外旅行。A地是地是你原先的目标，你原先的目标，B地却让你体会地却让你体会了小小的冒险。回忆起来，你说，了小小的冒

14、险。回忆起来，你说，那是一次令你难忘的出轨经验。那是一次令你难忘的出轨经验。生命中的许多时候不也如此？心生命中的许多时候不也如此？心无旁骛地奔赴唯一的目的，不过无旁骛地奔赴唯一的目的，不过是履行了原本的行程而已；离开是履行了原本的行程而已；离开预设的轨道，你才有机会发现其预设的轨道，你才有机会发现其他的风景。他的风景。 心情不好怎么做心情不好怎么做心情不好怎么做v十一：十一： 悄悄悄悄 悄悄地悄悄地 回归平静回归平静. 曾经有一段时间，你心情低落，甚曾经有一段时间，你心情低落，甚至懒得拉开窗帘，看着窗外的阳光。因至懒得拉开窗帘，看着窗外的阳光。因此你当然也忘了去看看，窗台上那一盆此你当然也忘了

15、去看看，窗台上那一盆每天都需要喝水的玛格丽特。如此不知每天都需要喝水的玛格丽特。如此不知过了多久，总算有一天，你度过了心情过了多久，总算有一天，你度过了心情的低潮，同时也想起了你的玛格丽特。的低潮，同时也想起了你的玛格丽特。天啊，可怜的花，她还活着吗？你战战天啊，可怜的花，她还活着吗？你战战兢兢地拉开窗帘，却见她迎风招摇，花兢兢地拉开窗帘，却见她迎风招摇，花颜可掬。原来在过去的这段日子里，你颜可掬。原来在过去的这段日子里，你虽然忘了喂她喝水，老天却没忘了以雨虽然忘了喂她喝水，老天却没忘了以雨露眷顾她呢。许多事物悄悄地在你的视露眷顾她呢。许多事物悄悄地在你的视线之外进行，而且悄悄地安排好了它们线之外进行，而且悄悄地安排好了它们自己。天生万物，天养万物，一切其实自己。天生万物，天养万物，一切其实无须担心无须担心.你只要做的就是做好自己，你只要做的就是做好自己，不留任何遗憾不留任何遗憾.足矣。足矣。