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1、中国胆固醇教育计划（CCEP）新起点患者教育大课堂,-高血压患者的饮食治疗,辉瑞 公司协办,大连,大连,高血压患者 夏季保健常识,在天气炎热的夏季，高血压患者常常感到头晕脑涨，心里也觉得难受,并烦躁不安，有的病人还容易因“热”诱发脑血栓和心脏病。,夏天天热，出汗多，易发生血液浓缩，诱发心脑血管血栓形成，供应心脏的冠状动脉血栓形成就会使心脏供血不足，发生心绞痛，甚至心肌梗死。,临床观察发现：盛夏时节，高血压患者发生心肌梗塞、脑血管栓塞的比例明显高于其他季节。,高血压病人 如何安度夏季,一、改变不口渴不饮水的习惯,夏季出汗多，人体丢失大量水分后，血液黏稠度容易升高，较高的血液黏稠度容易形成血栓，对
2、健康不利。出汗后必须及时补充水，要改变“不口渴不饮水”的习惯 ！,喝水有利于降低血黏度，还可促进新陈代谢。喝水量的多少视气温而定，一般为每天1500 毫升左右。高血压患者夏季不宜过多喝含糖的饮料，补水以凉开水或温茶水为宜。 特别注意一点的是， 喝水时不要过猛或过量，这样反而会因此冲淡体内盐分而无法解除脱水现象。,高血压患者应注意室温的调节，室内温度一般控制在2527为宜。 室内温度过低，患者进出居室时，容易引起血压波动，诱发心脑血管疾病。 高血压患者也不宜长时间呆在空调房间内，否则容易引发“空调综合征”,二、警惕空调综合征”,三、注重食疗食养，选择有辅助 降压作用的食物,在夏季，高血压患者要继
3、续保持清淡饮食。宜低盐，每天盐的摄入量在6 克以下。 平时宜多食粗粮和杂粮，如小米、玉米和麦片等。,蔬菜类可选择冬瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、芹菜、荠菜、马兰头、洋葱、大蒜、蘑菇等。 果品类可选择西瓜、菠萝、葡萄、草莓、猕猴桃、香蕉、苹果、山楂等。 水产类宜选择海带、紫菜、海蜇、鱼等。 肉禽类可少食红肉(畜类产品)，改吃白肉(鸡鸭等禽类产品)。,蛋类食品，每周不吃超过4个鸡蛋(要限制蛋黄的摄入)。 乳类食品，每日喝牛奶约250毫升。 平时少食或不食动物内脏、肥肉、奶油、甜食、海鲜等。这些食物容易引起血脂、血尿酸、血糖升高，导致和加重动脉粥样硬化。 最好不饮白酒或限制饮酒。,四、合理用药，保持血压正常稳定,夏季温度增高，人体内周围毛细血管扩张， 血压会有所降低。 高血压病人可在医生指导下根据血压调整用药剂量。 千万不要擅自减量或停用高血压药物。,高血压无法根治，需要长期服药控制。 长期服用降压药，可保护心、脑、肾等重要脏器，减少不良事件发生，降低死亡率。,服药不规律会造成血压波动，长期血压波动会诱发中风、心肌梗死等心脑血管急症。 按医嘱规律服用降压药，长期平稳降压，有利于心脑血管的保护。,谢谢！,
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